皆様こんにちは! 絆Style-gym Legame(レガーメ)です! 1月30日(日) 1月も残りわずかとなりました! 本日も元気に営業中です❄️ さて、本日は… 腰肉解消に効果的🌟 『サイドベント』のご紹介です! まずは片手で持てる形状の重りを用意します。 自宅で行う際は、 重めのカバンやポリタンクなど、 取手の付いた物で代用できます👜 (※写真にあるダンベルは「ケトルベル」といいます) 次に、足を軽く開いて立ち、 片手に重りを持ちます。 重りを持った手をまっすぐ下ろし、 もう片方の手は耳の横へ添えたら準備OK! 正面を向いたまま上半身を横に傾け、 ゆっくりと戻りましょう。 これで横っ腹のいらないお肉を無くし、 くびれを作っちゃいましょう✨ 本日は日曜日の為、18時までの営業となっております! 皆様のお越しを心よりお待ちしております♫ ■絆Style-gym Legame(レガーメ) 住所:〒063-0811 札幌市西区琴似1条5丁目3-22 クリオ琴似ファースト102・2階 アクセス:札幌市営地下鉄東西線 琴似駅より徒歩1分 電話番号:011-621-8883 メール:legame@follow-gym.com 営業時間 平日10:00〜22:00/土曜10:00~21:00 日・祝10:00~18:00/定休日:木曜日 ※専用駐車場をご用意しておりますが、数には限りがございます。 <感染対策を実施しながら営業中> ▼ウェブサイト プロフィールのURLからご覧ください! ▼SNS公式アカウント (フォローお願いいたします!) 検索アカウント名は Instagram:follow.legame YouTube:君の脂肪を燃やし隊 #Legame #札幌 #北海道 #札幌ジム #琴似ジム #君の脂肪を燃やし隊 #ジム #フィットネス #フィットネスジム #ジム女子 #スポーツジム #スポーツクラブ #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ダイエット #ダイエッター #ダイエット女子 #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ #筋トレ女子 #美ボディ #ボディメイク #綺麗になりたい