皆様こんにちは! 絆Style-gym Legame(レガーメ)です! 本日8月18日(水)、本日も元気にOpenです🌼 さて、毎週水曜日は トレーニングの風景やトレーニング情報を発信📣 それではSTART🌟! ✳︎ こんにちは! レガーメのトレーナー小林です! 以前より背中の不調を訴えているスタッフの淳さん。 肩の位置をチェックしてみると、驚くほど左右で違いがありましたので、 すぐさまストレッチ等で位置の修正。 デスクワークがメインの淳さん、知らぬ間に姿勢が崩れてしまっていたようですね。 このままトレーニングを続けてしまうと、更に不調へと繋がってしまいかねないので、 これから少しずつ、淳さんの身体を整えていきたいと思います! トレーニングをしても身体が思うように変わらないという方、 もしかすると姿勢不良が原因で、上手に筋肉を動かせられていないかもしれません。 そんな方は、動きの悪くなった筋肉をストレッチしつつ、 その後しっかりと動かす・・・という流れを意識してみると良いかと思います! それでは本日はこの辺で! ✳︎ ●Legame では、「新北海道スタイル」に取り組みます。 当ジムは会員制で通い放題となっておりますが、当面の間、「カフェスペース」「トレーニングエリア」ともに、同時利用は各10組までとさせていただきます。 混雑時には、90分制限を設ける場合や、スタッフがお声掛けさせていただく場合がございます。 大変申し訳ありませんが、ご協力をお願いいたします。 受付カウンターには、非接触型体温計をご用意しています。 三密回避につきましては、公式ホームページに詳しく記載しています。 YouTubeにも、当店の取り組みを動画にて発信していますので、ご覧いただけると嬉しいです。 ■絆Style-gym Legame(レガーメ) 住所:〒063-0811 札幌市西区琴似1条5丁目3-22 クリオ琴似ファースト102・2階 アクセス:札幌市営地下鉄東西線 琴似駅より徒歩1分 電話番号:011-621-8883 メール:legame@follow-gym.com 営業時間 平日10:00〜22:00/土曜10:00~21:00 日・祝10:00~18:00/定休日:木曜日 ※専用駐車場をご用意しておりますが、数には限りがございます。 ▼ウェブサイト プロフィールのURLからご覧ください! ▼SNS公式アカウント (フォローお願いいたします!) 検索アカウント名は Instagram:follow.legame YouTube:レガーメちゃんねる #Legame #札幌 #北海道 #札幌ジム #琴似ジム #札幌カフェ #琴似カフェ #ジム #フィットネス #フィットネスジム #ジム女子 #スポーツジム #スポーツクラブ #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ダイエット #ダイエッター #ダイエット女子 #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ #筋トレ女子 #美ボディ #ボディメイク #綺麗になりたい