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- 健康
いつまでの歩ける体づくりゆるゆるストレッチ
運動に自信がない。体が硬いなあと思っている方、
ゆっくり呼吸しながら体を緩めてリラックスしながらストレッチするところからはじめませんか。
一緒に体も柔らかくし足取りも軽くしていきましょう！
【日程】
第１回 ７月 ３日（金） 自分の体のチェックを呼吸法
第２回 ７月１０日（金） 体を柔らかくする方法
第３回 ７月１７日（金） 正しい姿勢と腹筋を使う
第４回 ７月３１日（金） 肩・腰を楽にする
各回 １３：３０～１４：３０
【申し込み】
６月１１日（木）10時から地区センター窓口にて受付します。（先着）
受講料を添えてお申し込みください。
※電話受付不可
【持ち物】
ヨガマット（あれば・なければバスタオル）
飲み物
動きやすい服
| 期間 | 2026年07月03日～2026年07月31日 |
|---|---|
| 時間 | １３：３０～１４：３０ |
| 場所 | 札幌市屯田地区センター ２階集会室B |
| 参加費 | ３,０００円 |
| 募集人数 | 5人 |
MAP開催場所
| お問い合わせ | 札幌市屯田地区センター ０１１－７７２－１８１１ |
|---|---|
| 関連サイト | http://tonden-chiku.com |
| 投稿者 | 友田 |
| 編集 |
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