札幌市の企業・団体 札幌市スポーツ協会

2023.02.21

春から始めよう！運動教室受講者募集！

（2023年2月21日現在の情報です）

2022.02.22

＼春から始める／フィットネス

この春から、 健康・スポーツライフを 実践してみませんか？ 皆さん「ルーの三原則」は聞いたことはありますか。「身体（筋肉）の機能は適度に使うと発達し、使わなければ萎縮（退化）し、過度に使えば障害をおこす」という、100年以上前から使われている生物学における基本的な法則です。 人生100年時代を迎え、世の中がますます便利になった現代に置き換えると「長い人生、適度にからだを動かし続けなければ、どんどん身体（筋肉）が衰えてしまい、元気に長生きすることが難しくなる」ともいえます。 このことは高齢の方に限ったことではなく、筋肉や骨は成人期から老化が始まるため、若いうちから身体を動かすことが大切です。そこで、おすすめなのが年齢問わず気軽に始められるフィットネス教室です。 札幌市スポーツ協会が管理する市内に32施設あるス ポーツ・健康施設では、各種スポーツ教室や、レズミルズ・ヨガ・ダンス系・健康体操・アクアビクスなどさまざまなフィットネス教室を開催しています。興味のある方は1回500円でお試し体験もできますので、各施設のホームページをご覧ください。 レズミルズ【動画はこちら】　 アクアビクス【動画はこちら】 3/1（火）から順次、市内各スポーツ施設での教室募集が始まります。 （健康づくりセンターは2月中旬より順次申し込み開始） 詳しくはこちらをご確認ください。 お申し込み・お問い合わせは 各施設に電話 または直接窓口へ もしくは教会のHPから 札幌スポーツ協会　検索 (2022年2月22日現在の情報です)