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～心と体をゆるめる～ 心地よい夜のための睡眠セミナー
実は、多くの方が日々の過ごし方や夜の習慣に何かしらの課題を感じていると言われています。
ただ時間を過ごすのではなく、自分に合った「心地よい休息の方法」を知ることが大切です。
「夜の過ごし方」を見直すことが、毎日をより自分らしく楽しむきっかけになるかもしれません。
このセミナーでは、心地よく眠るための知恵を学び、ご自宅で今日から試せる簡単な体操やストレッチを実践します。
毎日をすっきり軽やかに過ごすためのセルフケアを、一緒に始めてみませんか？
開催日：9月6日（日）
時 間：10：10～11：30
トレーナー：馬場明美
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
| 期間 | 2026年09月06日 |
|---|---|
| 時間 | 10：10～11：30 受付9：40～ |
| 場所 | 会場名：イルチブレインヨガ札幌スタジオ 会場住所：札幌市中央区南3条西2丁目17-2札幌エルムビル5階 |
| 参加費 | 参加費：1,500円 LINE登録で500円OFF |
| 募集人数 | 3人 |
| お問い合わせ | 問合せ電話：011-222-2995 LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/2W4m69Q |
|---|---|
| 関連サイト | http://ilchibrainyoga-sapporo.com/ |
| 投稿者 | 加藤和代 |
| 編集 |
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