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いつまでも自分の足で歩くための体づくり 体力測定会とお手軽体操
まずは体力測定をして現状把握。その上で姿勢改善や筋力up、バランス力や
反応速度の向上を目指した体操を全員で行います。
運動の継続は、下半身の筋力や体幹、バランス能力の向上につながります。
皆さんが毎日楽しく過ごしていくための『体づくり』のお手伝いをいたします！
日時：令和８年 ６月 １７日（水）１０時～１２時
場所：苗穂・本町地区センター 1階 体育室
参加料：無料
定員：２０名
講師：介護予防センター伏古本町 小林 史生 氏
協力：医療法人社団 豊生会 東苗穂病院
持ち物：室内用運動靴、飲料水、汗ふきタオル、動きやすい服装
申込み：６月１日（月）９時～電話受付のみ先着順
| 期間 | 2026年06月17日 |
|---|---|
| 時間 | 10時～12時 |
| 場所 | 札幌市苗穂・本町地区センター 札幌市東区本町２条７丁目２－１０ |
| 参加費 | 無料ですが事前申し込みが必要 |
| 募集人数 | 20人 |
| ドキュメント |  |
| お問い合わせ | 札幌市苗穂・本町地区センター 札幌市東区本町２条７丁目２－１０ ☎０１１－７８４－７８３３ |
|---|---|
| 関連サイト | http://nh-chikucenter.com/ |
| 投稿者 | 札幌市苗穂・本町地区センター |
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