今日はパワープレートを使ったストレッチ紹介🦵
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パワープレートに足🐾を乗せダウンドックというポーズをとります。
このポーズをとることでモモの裏側(ハムストリング)をストレッチすることが出来ます👐
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走る前や激しい運動の前に伸ばすと怪我の予防にもなりますよ♥️
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ラグプラスノースにはパワープレートの他にもカイザーやクロスコアといったトレーニング器具があります！
興味のある方は是非お越しください😁
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Step High&Cittaキャンペーン実施中❣️
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