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今回の企画で、気づきがたくさん出てきた💦
という女性ランナーのダイエッターをご紹介！！
なんとか体脂肪率を落としたい。。
halさんとのカウンセリングで気づいたこと
お水の摂取量が少ない。
1日2リットルは飲んでね〜とhalさん
まずは、少しづつお水を飲む習慣をつける。
すると、体内の水分が動きはじめ、
出るものが出る。
それだけでも変化はあります🙌
まずは、何かを変えるところから。
本気でダイエットする方を応援します⚑︎⚐︎
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