ラグプラスノース劇場へいらっしゃい😆

第4幕はヒップアップを目指します！

仰向けで膝を立てて、腰を上に持ち上げます！
お尻と太もも裏を意識しましょう！
腰を反りすぎないように注意⚠

家でゴロゴロしているとき、、
ふと思い出してやってみてください☺️*✽

更にお尻や太もも裏に負荷をかけたい場合は、
お子さん👦🏻、わんちゃん🐶、ねこちゃん🐱などを
お腹の上に乗せてあげてトレーニングしてみましょう！☝️

本日の出演は、、、
ラグプラスノース スタジオ
エアロビ担当 廣瀬です👍
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☆お問い合わせ時間☆
平日・土日祝→9:00-18:00
定休日→木曜日

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