ラグプラスノース劇場第2幕へ、いらっしゃい🤗

本日も
ご家庭でできるトレーニングを
珍劇を交えてご紹介します！

今日のメニューは……
お腹の横側にきくトレーニングです┣👕━🎽━👕┫☀️

身体をひねつて
洗濯カゴから洗濯物をピックアップ
↓↑
反対側に身体をひねって
洗濯物ポールにかける

洗濯カゴやポールよりも前に立つことで
より捻る角度がひろがって
背中にも効いてきますよ😆👍

☝️膝はなるべく伸ばしたままで行いましょう！

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
☆お問い合わせ時間☆
平日・土日祝→9:00-18:00
定休日→木曜日

✉️:sapporo＠ragu−active.jp
📞:011-867-9075
HP:https://ragu-plus-north.jp
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#ラグプラスノース #ハイアルチ #高地トレーニング #新感覚 #北海道 #札幌市白石区 #ランナー #トレラン #市民ランナー #マラソン #ダイエット #ヨガ #ピラティス #バレトン